Gästin: Olivia Helmer-Wollinger, Buchautorin "Essanfälle Adé: Vom emotionalen Essen zum persönlichen Wohlfühlgewicht"

"Ihre Esssucht erfüllt eine Menge Funktionen. Sie können sie nicht einfach vor die Türe setzen." schreibt Olivia in ihrem Buch. Und auch: "Um Essanfälle oder Überessen nicht mehr zu brauchen, ist es nötig, den emotionalen Hunger zu stillen." In dieser Episode frage ich Olivia, wie geht das genau, diesen emotionalen Hunger zu spüren? Ab wann ist es wirklich Esssucht? Und vorallem: Wie können wir Eltern eine achtsamere Beziehung zu unserem Hunger und unserem Körper pflegen, damit wir es unseren Kindern entsprechend vorleben. Dabei erklärte mir Olivia, dass eine gute Beziehung zu uns selbst - genau wie jede andere Beziehung - nicht immer gleich innig ist. Und dann sprachen wir davon, dass es manchmal vielmehr bringen kann, statt in die Yogastunde zu pressieren, einfach den Alltag anzuhalten und die Karotten wirklich in aller Ruhe, sehr langsam und bewusst zu schneiden.

Blogartikel zum Interview: https://chezmamapoule.com/olivia-helmer-wollinger/

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Im Podcast besprochene URLs: • Olivia Helmer-Wollingers Webseite: https://aivilo.at • Olivias Buch 'Essanfälle Adé: Vom emotionalen Essen zum persönlichen Wohlfühlgewicht': https://aivilo.at/das-buch/essanfaelle-ade/ • Anthonie Post: https://antoniepost.de/ • Marshmallow Mädchen: https://marshmallow-maedchen.de • Lasta-Vahdani (Coaching sensible Menschen): https://gesund-sensibel.at/ • Ellens Blog: https://www.chezmamapoule.com; • Ellens Instagram: https://www.instagram.com/chezmamapoule/;

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