Gast: Lienhard Valentin, Pädagoge, Autor und Achtsamkeitslehrer.

Was genau ist Achtsamkeit? Mit welchen (neurowissenschaftlichen) Tricks können Eltern lernen auch in schwierigen Situationen gelassen und liebevoll zu bleiben? Was heisst «what you resist persists, what you allow to feel can heal»? Wie können wir uns Raum geben, um unsere Gefühle «durchzufühlen»? Und warum wir öfter mal unsere Kinder beim Schlafen beobachten sollten, erfährst Du in dieser Episode.

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Ellens Gedanken zum Buch «Liebe und Eigenständigkeit» von Alfie Kohn: https://chezmamapoule.com/loben-alfie-kohn/;

Ellens Gedanken zum Buch «Wir Eltern sind auch nur Menschen» von Jörg Mangold: https://chezmamapoule.com/selbstmitgefuehl-eltern/;

Verein «Mit Kindern wachsen»: www.mit-kindern-wachsen.de;

Neue deutschsprachige Plattform rund um das Thema Achtsamkeit: https://www.arbor-online-center.de/;

Im Podcast erwähnten Bücher (affilliate Links von Amazon, d.h. ich bk: Hand in Hand (Wipfler & Schore): https://amzn.to/3gFPVEn

Gelassene Eltern – zufriedene Kinder (Markham): https://www.arbor-verlag.de/bücher/achtsamkeit-im-leben-mit-kindern/gelassene-eltern-zufriedene-kinder;

Das resiliente Gehrin (Hanson): https://www.arbor-verlag.de/bücher/neurobiologie-gehirnforschung/das-resiliente-gehirn

Die Kraft des Selbstmitgefühls (Valentin) https://www.amazon.de/Die-Kraft-Selbstmitgefühls-unseren-Erblühen/dp/3424631779/ref=sr_1_1?__mk_de_DE=ÅMÅŽÕÑ&dchild=1&keywords=Lienhard+Valentin&qid=1593839788&sr=8-1

Die Kunst gelassen zu erziehen (Valentin) https://www.arbor-verlag.de/bücher/praxisbuch-mit-cd-achtsamkeit-im-leben-mit-kindern/die-kunst-gelassen-zu-erziehen

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